शरीर में ध्यान | 25th #sadhana #tantrameditation #tantramantra #vigyanbhairavtantra #mantrasiddhi

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प्राचीन ग्रंथ Vigyan Bhairav Tantra में भगवान Lord Shiva ने देवी Parvati को 112 ध्यान विधियाँ बताई हैं।

इस वीडियो में 25वीं साधना का सार बताया गया है। इसमें कहा गया है कि शरीर की हर संवेदना को जागरूकता से महसूस करें। जब साधक स्पर्श और शरीर के अनुभवों पर ध्यान देता है, तो मन वर्तमान में आ जाता है और गहरी शांति का अनुभव होता है। यह साधना शरीर और मन को जोड़ने का प्रभावी तरीका है।

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