♣ YOGA MOIS PAR MOIS: FEVRIER | TRANSFORMATION | TATTWA SHUDDHI ♣

YOGALENDRIER est une série de 12 pratiques de Hatha Yoga d'1h30 mois par mois. La séance du mois de FÉVRIER est appelé TRANSFORMATION, elle active tout le triangle supérieur du corps énergétique, et plus spécifiquement AJNA chakra (entre les 2 hémisphères du cerveau) et SAHASRARA (au sommet du crâne).

AJNA est responsable de l'équilibre, du discernement, de la lucidité et de la clairvoyance. SAHASRARA est le pont entre le fini et l'infini, notre dernière porte physique entre la matière (le corps) et les mondes subtils (l'esprit). Pour activer ces centres, cette séance est un peu différente des autres car elle propose surtout des pranayamas (techniques de souffle), car elles accélèrent notre propre transformation. En fin de séance vous expérimenterez une méditation tantrique qui s'appelle TATTWA SHUDDHI. Eveillons-nous pour le bien de tous les êtres!

La séance est décomposée comme ceci:
00:00 Introduction
02:36 Pawan muktasana (échauffements pour réveiller)
17:51 Pranayama (respiration pour énergiser)
01:15:00 Dharana & Savasana (concentration pour équilibrer) & (relaxation pour lâcher prise).

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Attention cette série YOGALENDRIER est une série intermédiaire, si vous débutez en Yoga, je vous invite à démarrer avec les vidéos spécifiques, notammentComment démarrer le Yoga en 15min par jour? https://www.youtube.com/watch?v=Ma6_B...
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Voici les douze thèmes mois par mois, ils ont été inspirées également par la Trimurti, les trois grandes forces de l'univers: la CREATION ou Brahma de Mars à Juin, la PRESERVATION ou Vishnu de Juillet à Octobre et la DESTRUCTION ou Shiva, de Novembre à Février.
Janvier: "INTENTION"
Février: "TRANSFORMATION"
Mars: "FONDATION"
Avril: "IMAGINATION"
Mai: "ACTION"
JUIN: "EVOLUTION"
JUILLET: "ADAPTATION"
AOUT: "CELEBRATION"
SEPTEMBRE: "OBSERVATION"
OCTOBRE: "PURIFICATION"
NOVEMBRE: "REGENERATION"
DECEMBRE: "HIBERNATION"

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