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Confinement : et si on se mettait à la méditation ? | Futura

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La méditation est un outil thérapeutique dont chaque personne peut apprécier les vertus. Qu'on la pratique seul ou accompagné, elle permet notamment de réduire le stress, l'anxiété, et les risques de dépression. Mais par où commencer ? Il existe plusieurs exercices pour s'initier. Découvrez-en un dans cette nouvelle vidéo !

Crédit : Futura - Explorer le monde / Giphy
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Catégories
Relaxation
Mots-clés
Futura, Futura sciences, décryptage, scientifique, savoir, explorer le monde, santé, méditation, relaxation, pleine conscience, instant présent

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