Eloge de la lenteur

De nombreuses pratiques dans le tantra impliquent la lenteur. La plus évidente est sans doute le massage tantrique. C'est en effet un massage dont la caractéristique principale est qu'il est donné avec une extrême lenteur.
L'avantage de la lenteur c'est qu'elle n'est jamais perçue comme menaçante par notre cerveau reptilien, du coup cela induit automatiquement une baisse des défenses, une relaxation et une profondeur dans la pratique.

La lenteur est une philosophie de vie, je vous encourage à la pratiquer autant que possible. Nous vivons dans un monde où tout va très très vite, la lenteur nous permet de souffler, de découvrir la vie sous un autre angle, c'est le prémisse de la méditation. Nos sens sont bien plus aiguisés quand nous procédons avec lenteur, y compris dans la sexualité. La décélération érotique ou slow s3x en est un bon exemple.

Choisir de marcher avec lenteur dans la nature, manger lentement, parler lentement en faisant de pauses, en respirant entre chaque phrase, respirer lentement sont autant d'occasion de revenir à soi et de goûter à cette sensation puissante d'exister dans toute sa richesse et sa plénitude.

Alors oui ! Pratiquons la lenteur le plus souvent possible. Laissons-nous des moments d'inactivité, voire d'ennui, il paraît que cela stimule notre créativité

Je termine par une citation de Nietzsche : « Apprendre à voir, habituer l’œil au calme, à la patience, au laisser-venir-à-soi ; différer le jugement, apprendre à faire le tour du cas particulier et à le saisir de tous les côtés. » (Le crépuscule des idoles, 6)

La lenteur nous protège de l'impulsivité et de notre réactivité. Si nous prenons le temps de sentir, de respirer, de différer, notre action sera mieux calibrée. La lenteur nous confère force, puissance et résilience.