Harmonizačný dych - tradičná tantra joga

Joga využíva široké spektrum techník, od asán po dychové cvičenia, mantry, meditáciu.
Všetky tieto techniky sa zakladajú na filozofii uvedomenia a vylepšenia si svojho fyzického aj mentálneho zdravia.

Dych sám o sebe, v rôznych podobách vo forme dychových cvičení pôsobí veľkým ozdravným účinkom ako na telo tak aj na psychiku. Pomáha odstraňovať vnútornú disharmóniu a zlepšuje imunitný systém, odstraňuje nervové poruchy, emočné napätie a psychické problémy všetkého druhu.

Stačí si len nájsť pár minút každý deň na neho čas.
???? Dych si ty.
???? Ty si dych.

Toto dýchanie harmonizuje nervový systém a učí ťa prepájať dych s pohybom.
Keď pozoruješ dych, myseľ je ticho.
Našťastie tieto dve veci sa nedajú robiť naraz.

▶️ Čo robíš počas dňa viac?
Pozoruješ svoj dych, cez ktorý dýchaš prítomnosť alebo si zbytočne zaneprázdňuješ pozorovaním mysle, ktorá je väčšinou času uviaznutá v projekciach a to buď v minulosti alebo v budúcnosti?

▶️ Kam dávaš pozornosť a energiu - to RASTIE. :)

ĎAKUJEM, za zdielanie tohto videa tvojím priateľom.
Sharing is caring.
???? ???? ????

▶️ Viac videí a nástrojov k seba~uzdraveniu objavíš v histórií otvorenej skupiny na facebooku:

▶️ CESTA K SEBE S DENI HA ~ OTVORENÁ SKUPINA JOGY SRDCOM
https://www.facebook.com/groups/cesta.k.sebe.otvorena.skupina.komunita.jogy.srdcom

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/deni.ha/