NADI SHODANA PRANAYAMA - Technique de Respiration Alternée

Dans cette vidéo je vous explique la pratique yogique ????NADI SHODANA PRANAYAMA - Technique de Respiration Alternée ????

Cette technique yogique de respiration consiste à respirer alternativement de la narine gauche et droite. Cela à pour effet de calmer et rééquilibrer le système nerveux, purifier nos nadis (canaux énergétiques), évacuer le stress.

Essayez là 5 minutes par jour, tous les matins et dites-moi comment vous vous sentez après ! ????

N'hésitez pas à partager dans les commentaires votre expérience avec cette technique.

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*** LES DIFFÉRENTS POINTS ABORDÉS ***
0:00 Intro
1:41 Explication et bienfaits de Nadi Shodana
3:02 La technique
5:12 On essaye un cycle ensemble
5:57 Petites astuces et conseils
7:50 Pratique 7 cycles de Nadi Shodana ensemble
15:15 Conclusion, pour en savoir plus...


*** AUTRES VIDÉOS ***

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- Le Plaisir au Féminin : https://youtu.be/-io7Hr1G_hA
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- Qui sont les 10 déesses tantriques : https://youtu.be/NHGaKjSfeuk
- Le lâcher prise : https://youtu.be/JTG7IDIyxNg
- La sororité : https://youtu.be/ciLGBivHIJI
- Méditation Guidée sur l'Amour : https://youtu.be/PsF4oMkdTWk

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Avec Amour

Ishvari????