Parler à votre sous-personnalité de dépendant sexuel - #Méthode pour arrêter

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Dans son livre "Breaking the cycle", Georges Collins propose de faire une conversation avec votre sous-personnalité d'addict sexuel (lui donner une feuille) et de l’écrire sur une feuille, pour commencer à vous détacher de lui. On a des comportements inconscient automatiques qui ont été créés dans le passé, comme le fait par exemple de se dévaloriser tout le temps ( ça peut venir d'une personne qui vous a dévalorisé souvent dans l'enfance ou une surprotection). SURTOUT ECRIRE CES DIALOGUES, c’est important pour l’insconcient. Alors moi durant le sevrage, je parlais à moi-même et j’arrivais à avoir du recul vis à vis de mes voix qui me rabaissaient, me rendaient triste, et celle qui me disait d’aller voir des films porno ou qui fantasmait (toutes les positions que je pourrai faire avec une femme que j’aurai vu dans la rue). Donc effectivement c’est une technique efficace à pratiquer.

-Il existe d'autres sous-personnalités dysfonctionnels avec lesquels vous pouvez parler: Dépendant affectif (peur de l’abandon), Sexe addict, le complexé,etc..


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Je vous conseille comme premier pas de vous inscrire sur le forum d'AFREG afin de vous rendre compte que vous n'êtes pas seul et de vous inspirer de ceux qui ont arrêté le porno. Ce forum m'aide chaque jour: http://www.pornodependance.com

Vous pouvez vous inscrire également sur le forum qui traite de la dépendance sexuelle au sens plus large: http://www.dependance-sexuelle.com.

Je vous conseille également un très bon livre sur ce sujet, point de vue d'un ex dépendant au porno (pendant 15 ans), le livre de Florent Badou: "Avant j'étais accro au porno". Vous pouvez retrouver son site web (http://stopporn.fr/).

Marchons ensemble vers la liberté et vers nous même,

Hope29.

Si vous voulez me contacter: votreforceinterieure@gmail.com
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